Курс «Здоровые стопы — здоровое тело»
Стопа – важный элемент тела человека, который выполняют множество функций.
- Стопы создают опору для тела. Когда опора прочная, вес распределен равномерно, человек имеет правильную, красивую осанку, правильное расположение суставов не только ног, но и всего тела.
- Положение и работа стопы определяют положение внутренних органов, а значит, и их здоровье. От здоровья стоп во многом зависит как быстро мы устаем, можем ли легко бегать и прыгать.
- Когда человек сохраняет правильное физиологическое положение тела, ему несложно поддерживать баланс, движения становятся легкими и ловкими.
- Диафрагмы стопы участвуют в обеспечении движения жидкостей – гидродинамике.
Стопа — это сложная структура с огромным множеством косточек, связок, сухожилий, мышц и фасций. Чтобы вся эта конструкция работала согласованно, все пронизано нервами. Но с возрастом или вследствие травм (не обязательно это были травмы стопы) стопы теряют свои свойства. Именно с ног стареет тело, ноги, особенно стопы стареют очень быстро, становятся жесткими, и становятся монолитными, превращаются в подобие копытца .
На занятиях мы разберем:
- простые тесты состояния стоп,
- способы восстановления подвижности основных элементов стоп,
- варианты силовых упражнений на разные группы мышц.
Это позволит определять и устранять недочеты в работе стоп, уменьшить деформации, включать неработающие элементы, устранять последствия травм.
Какие проблемы поможет решить семинар:
- Выступающую косточку на ноге
- Плоскостопие, косолапость
- Пяточные шпоры
- Нарушения осанки, вызванные неправильным положением и механикой стопы
Цикл состоит из 4 занятий:
13, 20, 27 ноября, 4 декабря (по понедельникам)
с 17:00 до 18:00 Мск
(19.00 — 20.00 Екб)
Варианты участия:
— Оффлайн в нашем зале по адресу ул. Комсомольская, 37, оф. 701
— Онлайн через zoom
— Приобрести запись занятий
Варианты оплаты:
— Полностью за курс 2000 руб.
— Разово за занятие 600 руб.
Записаться или задать вопрос:
Телефон/WhatsApp 8-982-747-32-56
Телеграм @alta0710
Тренировки ведет инструктор Женской Академии Нелли Лебедева
Нелли занимается Ушу и оздоровительными практиками более 20 лет, имеет тренерский стаж более 15 лет. Нелли — профессиональный массажист с огромным опытом и владеет глубокими знаниями по различным методикам оздоровления организма.
